INITIATION À LA BOXE

  1. Accueil
  2. INITIATION À LA BOXE

ARIANE FORTIN-BROCHU

Double championne du monde et olympienne des Jeux de Rio, Ariane Fortin est l’athlète québécoise s’étant le plus illustrée sur la scène internationale en boxe. Après 16 ans sur le circuit en tant qu’athlète, elle porte maintenant plusieurs chapeaux, dont ceux d’analyste de boxe, de conférencière et de formatrice.

Entraîneure certifiée par l’AIBA et le PNCE, elle travaille avec les équipes du Québec et siège également au conseil d’administration de Boxe-Québec.

ACTIVITÉ TEAM BUILDING D’INITIATION À LA BOXE (75 MINUTES)

Apprenez les rudiments de la boxe avec vos élèves, à vos athlètes, à vos amis ou à vos collègues ! Plaisir, défis et goût du dépassement assurés !


• Apprentissage des mouvements de base : jab, direct, crochet à la tête et weave.
• Travail en atelier : station de frappe, travail 2 par 2 (drills) et entraînement physique en paires.

Aide à développer :

• La confiance en soi
• La concentration
• L’esprit d’équipe/de collaboration

CONFÉRENCE (60 MINUTES)

Elle raconte :

• Son parcours en boxe, des débuts jusqu’aux Jeux Olympiques de Rio.
• L’importance de poursuivre ses études.
• Les sacrifices nécessaires.
• Les bénéfices qu’elle en retire aujourd’hui.
• Les principales valeurs qu’elle met en relief.
• Le fonctionnement de la boxe olympique.
• Les différences entre la boxe professionnelle et la boxe olympique.

*Cette conférence est aussi disponible en ligne

ATELIER EN PRÉPARATION MENTALE

Exemples de thèmes abordés :

• Comment reconnaître les symptômes d’une commotion et maximiser sa récupération (gratuit).
• Comment contrer les pensées négatives et utiliser sa « petite voix » pour mieux performer.
• Comment se fixer des objectifs pour rester motivé.
• Comment intégrer la visualisation dans sa préparation pour gérer le stress et mieux performer.
• Comment utiliser un journal de bord pour améliorer ses performances.

Menu