Cette semaine, nous sommes heureuses de vous présenter Linda Montpetit, nutritionniste et fondatrice de l’entreprise Totalement Légumes. Linda est nutritionniste diplômée de l’Université McGill et membre de l’Ordre professionnel des Diététistes du Québec et des Diététistes du Canada. Mère de quatre enfants, elle accorde une place de choix aux aliments frais dans l’alimentation quotidienne. Pour elle, bien manger rime d’abord avec plaisir et simplicité. Son intérêt pour le végétarisme s’est accru lors de la naissance de son dernier enfant. Ce qui n’était d’abord qu’une bonne façon de maximiser le budget familial s’est vite transformé en conviction à la fois personnelle et professionnelle. « Je vois le végétarisme et le végétalisme comme une découverte culinaire de nouvelles saveurs et textures. Chacun y va à son rythme sans règles rigides. Une alimentation saine ne doit en rien diminuer le plaisir de manger. » Linda a pour mission de donner envie à tous d’intégrer davantage de végétaux dans leur alimentation.
À titre d’auteure, Linda a fait l’adaptation de La nutrition pour les Nuls, édition spéciale Québec (Éditions First). Puis, s’intéressant plus particulièrement à l’alimentation végétale, elle a coécrit avec sa collègue Marise Charron, 21 jours de menus, Végétalien dans la collection Savoir quoi manger (Éditions Modus Vivendi). Enfin, pour satisfaire encore plus les papilles de ses lecteurs, elle a écrit Végé gourmand (Éditions Modus Vivendi).
Parallèlement, ses nombreuses années d’expérience dans les médias lui ont permis de développer un sens aigu de la communication. Elle intervient aussi bien à la radio que dans plusieurs magazines, sites Internet et revues spécialisées, et elle a participé à plusieurs campagnes visant à informer la presse sur les nouvelles tendances en nutrition. Depuis 2012, Linda est ambassadrice santé des marchés Metro du Québec.
Débordante d’énergie et soucieuse d’améliorer la santé de la population de sa région, Linda est également à la tête des cliniques de consultation privée NutriSimple de la région des Laurentides.
Atelier en entreprise
Étant une femme passionnée et soucieuse de la santé des professionnels et entrepreneurs, Linda a créé un atelier pour les aider à adopter de nouvelles habitudes alimentaires.
Cessez les restrictions et gérez votre poids!
L’abondance alimentaire, l’accès facile à des aliments prêts à manger, le manque de transmission des connaissances pour la préparation des repas et le bombardement publicitaire des restos rapides, tous ces facteurs contribuent à nourrir l’environnement obésogène dans lequel nous vivons. Il n’est donc pas étonnant que chaque année on met en marché une panoplie de livres sur la perte de poids et de nouvelles méthodes miracles. Saviez-vous que ça prend plus de deux ans pour consolider de nouvelles habitudes alimentaires? Donc plus la méthode de perte de poids est drastique et complexe, moins satisfaisante elle sera à long terme et plus vite reviendront les vieilles habitudes et le poids! Pour l’industrie du régime, la quête de la minceur est donc une véritable mine d’or.
Pourquoi cet atelier?
Le surpoids, l’obésité et la préoccupation à l’égard du poids idéal sont un véritable fléau. Il entraîne dans son sillage des problèmes de santé comme le diabète, le cancer, les maladies du cœur et la détresse psychologique liée à la stigmatisation sociale que vivent parfois les personnes en surpoids. Dans le milieu de travail, cela peut se traduire par un taux d’absentéisme plus élevé et une augmentation des coûts d’assurance collective.
Et si pour maintenir un poids sain, il fallait arrêter de vouloir perdre du poids? Commencer à manger plutôt que de vouloir cesser de manger?
Ce que vous apprendrez
Le surpoids ou les mauvaises habitudes alimentaires sont les symptômes d’une ou de plusieurs problématiques. Il faut traiter la problématique et non le poids! Probablement que vous savez déjà que vous devriez manger plus de légumes et grignoter moins le soir. Pourquoi vous ne le faites pas?
Dans cet atelier, nous découvrirons ensemble quels sont vos freins et vos défis face à votre alimentation et nous trouverons des solutions pour des changements durables:
- la gestion du poids sans interdits tout en mangeant à votre faim ;
- la gestion de la faim émotionnelle ;
- l’élaboration d’un plan d’action pour faire des changements dans vos habitudes alimentaires.
À qui s’adresse cet atelier?
- Aux entreprises voulant aider leurs employés à améliorer leur poids et leur santé avec de saines habitudes alimentaires ;
- aux individus désirant mettre en place des meilleures stratégies pour gérer le poids et l’alimentation ;
- aux personnes qui veulent mieux comprendre la relation entre leurs comportements alimentaires et leurs choix alimentaires.
Vous avez envie de découvrir cet atelier?
C’est le 12 août 2020 dès 19h30 que Linda animera l’atelier en mode virtuel et vous pouvez acheter votre billet au coût de 65$/personne à partir de maintenant.
Rendez-vous juste ici pour en savoir plus sur l’atelier et vous procurer vos billets : https://kubidez.com/produit/cessez-les-restrictions-et-gerez-votre-poids/
En attendant, faites comme nous, profitez-en pour manger une bonne dose de vitamines en encourageant les producteurs locaux ! Les fruits et légumes sont tellement bons ces temps-ci!
On se retrouve le 12 août!
Catherine & Estelle
