Cessez les restrictions et gérez votre poids!

65.00 $

À partir de 65$/personne. Changement de prix sans préavis possible. Prix de groupe disponible.

Formatrice: Linda Montpetit

Date prévue: 23 septembre, 19h30 à 21h00
Réservation de groupe: possible
Disponible en mode présentiel ou virtuel

UGS : AT-32 Catégories : , ,

Description

Prochain atelier: mercredi le 23 septembre de 19h30 à 21h00

L’ abondance alimentaire, l’accès facile à des aliments prêts à manger, le manque de transmission des connaissances pour la préparation des repas et le bombardement publicitaire des restos rapides; tous ces facteurs contribuent à nourrir l’environnement obésogène dans lequel nous vivons.  Il n’est donc pas étonnant que chaque année on met en marché une panoplie de nouvelles méthodes de perte de poids et de livres sur le sujet. Saviez-vous que ça prends plus de deux ans pour consolider de nouvelles habitudes alimentaire? Donc plus la méthode de perte de poids est drastique, complexe et peu satisfaisante à long terme, plus vite reviennent les vieilles habitudes et le poids! Pour l’industrie du régime,  la quête de la minceur est donc une véritable mine d’or.

Pourquoi cet atelier?

Le surpoids,  l’obésité et la préoccupation à l’égard du poids sont un véritable fléau. Ils entraînent dans leur sillage des problèmes de santé comme le diabète, le cancer, les maladies du coeur et de la détresse psychologique liée à la stigmatisation sociale que vivent parfois les  personnes en surpoids. Dans le milieu de travail, cela peut se traduire par un taux d’absentéisme plus élevé et une augmentation des coûts d’assurance collective.

Et si pour maintenir un poids sain, il fallait arrêter de vouloir perdre du poids? Commencer à manger plutôt que de vouloir cesser de manger?

Ce que vous apprendrez

Le surpoids ou les mauvaises habitudes alimentaires sont le symptôme d’une ou de plusieurs problématiques. Il faut traiter la problématique et non le poids!  Probablement que vous savez déjà que vous devriez manger plus de légumes et grignoter moins le soir.. pourquoi vous ne le faîtes pas?

Dans cet atelier, nous découvrirons ensemble quels sont vos freins et vos défis face à votre alimentation et nous trouverons des solutions pour des changements durables:

  • la gestion du poids sans interdits et en mangeant à votre faim ;
  • la gestion de la faim émotionnelle ;
  • à élaborer un plan d’action pour faire des changements dans vos habitudes alimentaires.
A qui s’adresse cet atelier?
  • Aux entreprises voulant aider leurs employés à améliorer leurs poids et leur santé avec de saines habitudes alimentaires;
  • aux individus désirant mettre en place des meilleures stratégies pour gérer le poids et l’alimentation ;
  • aux personnes qui veulent mieux comprendre la relation entre leurs comportements alimentaires et leurs choix alimentaires.

Vous aimeriez réserver cet atelier pour un groupe? Remplissez notre formulaire et quelqu’un vous répondra dans les prochains 24 à 48 heures.

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